Enkel träning - sommarträning
Enkel träning med Lena Östman är en krönika i Kuxabladet. Här följer en samling med de krönikor som publicerats på kuxa.se
Ofta med illustrationer som ovan, av Henrik Westberg.
Speciellt slår vi ett slag för krönikan “Träna enkelt i sommar” där Lena gav oss en genomgång av dagens övning, varje dag, hela Juli på hennes instagram. Väl värt att söka upp igen!
Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.
Vår krönikör Lena Östman skriver om trender inom fitnessvärlden. Det var inte länge sedan gick vi från gps-klocka till en variant som mäter allt från kaloriförbrukning till sömncykler. Vi kommer nog se ännu mer utveckling och funktioner på den fronten. Men vad väntar härnäst?
Lena Östman, vår hälsokrönikör, berättar här lite om massagens fördelar.
Det där med att lyssna på sin kropp är vanligt, men hur är det att lyssna på den som lyssnar - nämligen huvudet? Vikten av att hitta DITT sätt att koppla av skriver Lena Östman om här.
Det där med att lyssna på sin kropp är vanligt, men hur är det att lyssna på den som lyssnar - nämligen huvudet? Vikten av att hitta DITT sätt att koppla av skriver Lena Östman om här.
Att träna styrketräning för att bli starkare, att utföra töjningar för att bli smidigare eller att cykla för att få bättre kondition, är lätta ekvationer. Lättförståeliga syften och önskade mål. Men vad händer när man blir berövad möjligheterna för dessa mål? Hur fortsätter man att motivera sig till träning då?
Lena Östman har på nära håll observerat hur barn rör sig och hur intresserade de är av att vara med att träna. Självklart ska de få vara med och lära av oss vuxna, men i det här numrets krönika om enkel träning vänder Lena även på steken, hur är det egentligen för en vuxen att träna som ett barn?
Fler artiklar på Kuxa.se
Vi besöker Ockelbo Hembygdsförening som mottagit utvecklingsstöd av ICA Ugglebo 2024
Norrsundets arbetarteaterförening sätter upp föreställningen Klassfiender i regi av Mats Hedlund.
“Kung Rickard” Eriksson var en trotjänare som spelare för Ockelbo basket under ligaåren i början av 2000-talet. Nuförtiden är han elitdomare inom sin sport och blev nyligen utsedd till Årets domare i Basketligan.
Urika Nordqvist-Gräll byggsäljare och Mikael Wahlman butiksansvarig på C24 bygg i Ockelbo hälsade välkomna till roadshow och fönsterdag.
Berggrens blomster i Ockelbo får stipendium från Interflora och därigenom hjälp att designa om i butiken
Bland det numera insomnade rockbandet Black Sabbath har storheter som Ozzy Osbourne, Ian Gillan och Ronnie James Dio stått bakom mikrofonen. Men har du någonsin hört talas om Tony Martin, bandets bortglömda röst.