Enkel träning - sommarträning

Enkel träning med Lena Östman är en krönika i Kuxabladet. Här följer en samling med de krönikor som publicerats på kuxa.se

Ofta med illustrationer som ovan, av Henrik Westberg.

Speciellt slår vi ett slag för krönikan “Träna enkelt i sommar” där Lena gav oss en genomgång av dagens övning, varje dag, hela Juli på hennes instagram. Väl värt att söka upp igen!

Featured
Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Enkel träning: Efter Jul kommer juli
Enkel träning: Efter Jul kommer juli

Hur motiverar du dig egentligen? Det skriver Lena Östman om här. Motiverande inför det nya året.

Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!
Krönika: Enkel träning - Sänk tempot!

Gör saker långsamt? Ibland måste vi lura oss själva att ta det lugnt. Läs mer i Lena Östmans krönika om vardagsstressen.

Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden
Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden

Vår krönikör Lena Östman skriver om trender inom fitnessvärlden. Det var inte länge sedan gick vi från gps-klocka till en variant som mäter allt från kaloriförbrukning till sömncykler. Vi kommer nog se ännu mer utveckling och funktioner på den fronten. Men vad väntar härnäst?

Krönika: All beröring berör - några tankar om massage
Krönika: All beröring berör - några tankar om massage

Lena Östman, vår hälsokrönikör, berättar här lite om massagens fördelar.

Stressar du över att stressa av? Den mentala hälsan- del 2
Stressar du över att stressa av? Den mentala hälsan- del 2

Det där med att lyssna på sin kropp är vanligt, men hur är det att lyssna på den som lyssnar - nämligen huvudet? Vikten av att hitta DITT sätt att koppla av skriver Lena Östman om här.

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Ockelbo basket besegrar Aros, slutspurt i Superettan
Ockelbo basket besegrar Aros, slutspurt i Superettan

Ockelbo basket besegrade i helgen Aros och befäster sin femteplats i tabellen

Isabella & CEZAR - eftertraktade influencers
Isabella & CEZAR - eftertraktade influencers

Syskonduon Cezar Norling och Isabella Forsberg har blivit virala. Cezar från Ockelbo har nu även synts på tv i UR’s satsning Må bra tv

©Foto: Henrik Westberg, Kuxabladet ®

Lingbo kan få Sveriges största solpark
Lingbo kan få Sveriges största solpark

Lingbo kan få Sveriges största solpark, etablering undersöks.
Karta: Källa Lantmäteriverket

Agnetatårtan är tillbaka
Agnetatårtan är tillbaka

Den klassiska Ockelbodelikatessen Agnetatårtan gör comeback efter en viss tids frånvaro – nu utifrån originalreceptet. Kuxabladet träffar Agneta och originalreceptinnehavaren Catharina

Ockelbo 300 ...och Ockelbo skoterklubb
Ockelbo 300 ...och Ockelbo skoterklubb

Kuxabladet firar 300 nummer och möter representanter ur Ockelbo skoterklubb – som naturligtvis kan uppvisa en klassisk Ockelbo 300 skoter.

Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser
Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser

17 maj går dagen av stapeln med aktiviteter som träning, härligt umgänge och en föreläsning som kan förändra resten av ditt liv. Sabina Dufberg har ägnat hela 30 år åt att träna, utbilda och förkovra sig inom träning och hälsa. Länk till anmälan.

Krönikor, HälsaLena Östmanenkelträning, enkel träning, sommar, sommarträning