Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.
Läs mer
Sammanfatta för att gå vidare - nu är det en bra tid att sätta upp nya hälsomål för det nya året. Lena Östman går igenom sitt år med toppar och dalar.
Läs mer
Vår krönikör Lena Östman skriver om trender inom fitnessvärlden. Det var inte länge sedan gick vi från gps-klocka till en variant som mäter allt från kaloriförbrukning till sömncykler. Vi kommer nog se ännu mer utveckling och funktioner på den fronten. Men vad väntar härnäst?
Läs mer
Det där med att lyssna på sin kropp är vanligt, men hur är det att lyssna på den som lyssnar - nämligen huvudet? Vikten av att hitta DITT sätt att koppla av skriver Lena Östman om här.
Läs mer
Det där med att lyssna på sin kropp är vanligt, men hur är det att lyssna på den som lyssnar - nämligen huvudet? Vikten av att hitta DITT sätt att koppla av skriver Lena Östman om här.
Läs mer
Nu har Camilla Backhouse som driver Camillas Spel & Kiosk öppnat sin andra butik i Ockelbo - Camillas Hälsa och Fritid. Vi var där på premiärdagen.
Läs mer
När sommaren går mot höst och vi går från ledighet till fulla arbetsveckor - hur ska vi hantera vår träning och hälsa då?
Läs mer
Fotstugan drivs av Lotta Olovsson, som nu tagit steget att jobba heltid i sin egna verksamhet.
Läs mer
Ett nytt år ger dig möjlighet att planera och summera… Läs Lena Östmans krönika.
Läs mer
Det nya året närmar sig och med den viljan att förändra sig… Här följer en rad krönikor från vår skribent Lena Östman.
Läs mer
Lena Östman skriver här en inspirerande krönika om hur härligt det kan vara att träna och få nya rutiner…
Läs mer
Fortsätt träna! Du följde väl Kuxabladets och Kuxa.se träningskalender hela juli, där Lena Östman gick igenom en övning varje dag på sin instagram? Nu är det dags att förvalta det du uppnått och har du legat på latsidan… det är aldrig försent.
Läs mer
Nu startar Lena Östman, enkeltränings, sommarträning! Där du enkelt kan vara med varje dag, med en enkel övning. Sa vi att det var enkelt? Enkel träning med enkelträning.
Läs mer
Lena Östman tipsar om hur du lättast når 5km joggrundan…
Läs mer
Vi står alla inför en sak när det gäller träning. Åldrande. I denna krönika tar Lena Östman upp viktiga saker att tänka på när det kommer till träning, hälsa och åldrande…
Läs mer
Att hålla i träningen och hitta tiden i vardagen är inte alltid enkelt men Lena Östman ger tips…
Läs mer
En sommar med träning? Ja, om du tänker rätt och gärna leker med barnen…
Läs mer
Lena Östman, vår träning och hälsa-skribent skriver här om hur du underlättar vardagen och kan slippa ryggont med enkla medel.
Läs mer
Låt det gröna få ta större plats på grillen i sommar! Det är både roligt, gott och spännande…
Läs mer