Kom igång med träningen, inte alltid det lättaste…. läs vår krönikör Lena Östmans tankar
Läs mer
Viktig komplementträning till löpningen är det inte många som tänker på… När du känner dig säckig eller svag - då kan det vara annan träning en just mer löpning som är lösningen. Läs Lena Östmans krönika här…
Läs mer
Nu startar Lena Östman, enkeltränings, sommarträning! Där du enkelt kan vara med varje dag, med en enkel övning. Sa vi att det var enkelt? Enkel träning med enkelträning.
Läs mer
Lena Östman tipsar om hur du lättast når 5km joggrundan…
Läs mer