Inspiriation till att komma igång - Lena Östmans krönikor

Vår krönikör Lena Östman skriver om träning och hälsa. Nu börjar det nya året närma sig, och för många börjar tankarna på att “förbättra” sig själv under nästkommande år. Här följer en lista på några av de krönikor Lena skrivit under åren.

Featured
Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser
Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser

17 maj går dagen av stapeln med aktiviteter som träning, härligt umgänge och en föreläsning som kan förändra resten av ditt liv. Sabina Dufberg har ägnat hela 30 år åt att träna, utbilda och förkovra sig inom träning och hälsa. Länk till anmälan.

Krönika: Löparkläder för alla väder
Krönika: Löparkläder för alla väder

 Vi får bara hänga med i vädersvängningarna så gott vi kan nu när det kommer till träning utomhus. Men hur ska vi tänka kring det? Några tankar av Lena Östman.

Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

April - nystart och ljusare tider
April - nystart och ljusare tider

April - nystart och ljusare tider. En krönika av Lena Östman

Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt
Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt

Sammanfatta för att gå vidare - nu är det en bra tid att sätta upp nya hälsomål för det nya året. Lena Östman går igenom sitt år med toppar och dalar.

Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare
Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare

Ett år har just avslutats och ett nytt fräscht år har påbörjats. Exakt rätt tillfälle att sammanfatta det gamla och planera det nya.

Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden
Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden

Vår krönikör Lena Östman skriver om trender inom fitnessvärlden. Det var inte länge sedan gick vi från gps-klocka till en variant som mäter allt från kaloriförbrukning till sömncykler. Vi kommer nog se ännu mer utveckling och funktioner på den fronten. Men vad väntar härnäst?

Från smärta till träning via massage
Från smärta till träning via massage

Lena Östman kommer med en ny krönika, vecka 46, 2023
Illustration Henrik Westberg

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Påskdukning av Trädgårdsministern - med ICA Ugglebos egna varor
Påskdukning av Trädgårdsministern - med ICA Ugglebos egna varor

En inspirerande påskdukning av Trädgårdsministern, med ICA Ugglebos varor. Vad är det för material och färger som gäller i år?

Ockelbo basket besegrar Aros, slutspurt i Superettan
Ockelbo basket besegrar Aros, slutspurt i Superettan

Ockelbo basket besegrade i helgen Aros och befäster sin femteplats i tabellen

Isabella & CEZAR - eftertraktade influencers
Isabella & CEZAR - eftertraktade influencers

Syskonduon Cezar Norling och Isabella Forsberg har blivit virala. Cezar från Ockelbo har nu även synts på tv i UR’s satsning Må bra tv

©Foto: Henrik Westberg, Kuxabladet ®

Lingbo kan få Sveriges största solpark
Lingbo kan få Sveriges största solpark

Lingbo kan få Sveriges största solpark, etablering undersöks.
Karta: Källa Lantmäteriverket

Agnetatårtan är tillbaka
Agnetatårtan är tillbaka

Den klassiska Ockelbodelikatessen Agnetatårtan gör comeback efter en viss tids frånvaro – nu utifrån originalreceptet. Kuxabladet träffar Agneta och originalreceptinnehavaren Catharina

Ockelbo 300 ...och Ockelbo skoterklubb
Ockelbo 300 ...och Ockelbo skoterklubb

Kuxabladet firar 300 nummer och möter representanter ur Ockelbo skoterklubb – som naturligtvis kan uppvisa en klassisk Ockelbo 300 skoter.

Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser
Oif Gympa anordnar hälsodag med Sabina Dufberg - känd PT från Biggest Loser

17 maj går dagen av stapeln med aktiviteter som träning, härligt umgänge och en föreläsning som kan förändra resten av ditt liv. Sabina Dufberg har ägnat hela 30 år åt att träna, utbilda och förkovra sig inom träning och hälsa. Länk till anmälan.

Trädgårdsminstern - att göra i mars
Trädgårdsminstern - att göra i mars

Nu i mitten av mars tar vi en titt i Trädgårdsministerns kalender för att se vad vi ska göra i trädgården. Vill du ha en egen kalender finns den att köpa i de flesta butiker i Ockelbo centrum och förbutiken på ICA Ugglebo.

Damettan i padel är avgjord
Damettan i padel är avgjord

Kuxabladet summerar division 1 resultatet i damernas padelserie

Slutspurt för OBK damerna
Slutspurt för OBK damerna

Sista hemmamatchen för säsong 2024/25 är spelad. Coach David Pettersson summerar säsongen.

KrönikorHenrik WestbergLena Östman, träning, hälsa