Inspiriation till att komma igång - Lena Östmans krönikor

Vår krönikör Lena Östman skriver om träning och hälsa. Nu börjar det nya året närma sig, och för många börjar tankarna på att “förbättra” sig själv under nästkommande år. Här följer en lista på några av de krönikor Lena skrivit under åren.

Featured
Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Vårlöpning - att träna som pollenallergiker
Vårlöpning - att träna som pollenallergiker

Kom igång med löpningen på försammaren.

April - nystart och ljusare tider
April - nystart och ljusare tider

April - nystart och ljusare tider. En krönika av Lena Östman

Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan
Bästa sättet att utmana sig själv - en årsplan

Lägg upp din träning och utmana dig med en huvudövning per månad. Enkel träning med Lena Östman.

Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt
Så når du målet med träningen - se bakåt för att sikta framåt

Sammanfatta för att gå vidare - nu är det en bra tid att sätta upp nya hälsomål för det nya året. Lena Östman går igenom sitt år med toppar och dalar.

Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare
Mitt 2023 - sammanfatta för att gå vidare

Ett år har just avslutats och ett nytt fräscht år har påbörjats. Exakt rätt tillfälle att sammanfatta det gamla och planera det nya.

Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden
Krönika: Trendspaning i fitnessvärlden

Vår krönikör Lena Östman skriver om trender inom fitnessvärlden. Det var inte länge sedan gick vi från gps-klocka till en variant som mäter allt från kaloriförbrukning till sömncykler. Vi kommer nog se ännu mer utveckling och funktioner på den fronten. Men vad väntar härnäst?

Från smärta till träning via massage
Från smärta till träning via massage

Lena Östman kommer med en ny krönika, vecka 46, 2023
Illustration Henrik Westberg

Krönika: Höstens nystart!
Krönika: Höstens nystart!

Krönikör Lena Östman skriver om höstens nystart

Krönika: All beröring berör - några tankar om massage
Krönika: All beröring berör - några tankar om massage

Lena Östman, vår hälsokrönikör, berättar här lite om massagens fördelar.

Fler artiklar på Kuxa.se

Featured
Dans åt båda håll - folkdans på Bysjöstrand
Dans åt båda håll - folkdans på Bysjöstrand

Uppvisning av svängvals och annan folkdans på äldreboende i Ockelbo

Profil: Olle Thåström
Profil: Olle Thåström

En återblick på profilreportaget med Olle Thåström, urpsrungligen publicerat v50 2016.

Maria Dufva om att hamna i kriminalitet
Maria Dufva om att hamna i kriminalitet

Maria Dufva föreläste under trygghetsveckan på Perslundaskolan i Ockelbo. Temat var primärt om unga som hamnar i kriminalitet.

Peter Chrisander - Med musiken i hjärtat
Peter Chrisander - Med musiken i hjärtat

Peter Chrisander i Åmot brinner för musiken. Läs om Peters resa till England där han nyligen spelade in ett gäng låtar.

Familjeträning på Öppna förskolan
Familjeträning på Öppna förskolan

Mammaträning på öppna förskolan under ledning av Lena Östman – kom och prova på!

Ockelbo basket samarbetar med legendar – Mattias Sahlström presenterar sig för laget
Ockelbo basket samarbetar med legendar – Mattias Sahlström presenterar sig för laget

Ockelbo baskets herrlag samarbetar med spelarlegendaren Mattias Sahlström, Sveriges meste landslagsman genom tiderna

Motståndskraft i kristider - förbered dig enkelt
Motståndskraft i kristider - förbered dig enkelt

Med kontamineringen av färskvattnet i Bollnäs i åtanke pratar vi med vår krönikör och tillika småbonden Rebeca Carlander om vikten av att vara förberedd.

Ockelbo kommun har god tillgång på vatten - inför en stundande kris
Ockelbo kommun har god tillgång på vatten - inför en stundande kris

Inför en framtida kris är Ockelbo kommuns tillgång till vatten god, det menar Magnus Jonsson (S), kommunstyrelens ordförande.

Vindkraften kan ge Ockelbo 30 miljoner kronor
Vindkraften kan ge Ockelbo 30 miljoner kronor

30 miljoner i framtida pengar - för Ockelbos vindkraft

ICA Ugglebo tackade kunderna för att de stått ut med ruststöket
ICA Ugglebo tackade kunderna för att de stått ut med ruststöket

ICA Ugglebo har rustat under året och nu tackade de kunderna med rabatt och fika.

KrönikorHenrik WestbergLena Östman, träning, hälsa