Många av oss har blivit tvungna att sätta en del av vårt vanliga liv på paus i och med vår globala pandemi. Hur planerar du att fördriva tiden under din variant av isolering?
Läs mer
Är matlagning krångligt eller en rutinmässig syssla bland alla andra i vardagen? På samma sätt som jag försöker förmedla enkelhet med träning, vill jag förmedla enkelhet i kost och kosthållning.
Läs mer
Lena Östman är sedan ett drygt år tillbaka Kuxabladets hälso- och träningskrönikör. Läs mer om hennes bakgrund och tankar om vardagsträning…
Läs mer
Från kullerbyttor till tillbakalutad i en fåtölj med benen uppslängda på en fotpall. Så går vi från barndomens fria, lekfulla rörelser till ett stillasittande tråkigt vuxenliv. Vad hände på vägen egentligen?
Läs mer
Att hålla i träningen och hitta tiden i vardagen är inte alltid enkelt men Lena Östman ger tips…
Läs mer
En sommar med träning? Ja, om du tänker rätt och gärna leker med barnen…
Läs mer
Lena Östman, vår träning och hälsa-skribent skriver här om hur du underlättar vardagen och kan slippa ryggont med enkla medel.
Läs mer
Läs Lena Östmans spalt med inspiration för vardagsträning…
Läs mer